问患者提问

不运动怎么保持身体健康呢

由于工作原因，我每天都得坐着，最近发现不运动身体越来越差了，动不动就感冒，想问一下不运动该怎么保持身体健康？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不运动想要保持身体健康，首先要低盐低脂饮食，同时积极补充维生素等，预防易感冒等不适的情况，同时应该避免熬夜，平时应该少食多餐，低盐低脂饮食等，少食用高热量的食物。

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