维生素c什么时候吃好

晚饭后半小时，午餐是承上启下的一顿，既要补充上午的人体消耗，下午人体工作也会消耗大量能量，肠胃以消化产生能量物质为主，血液里有大量的代谢废物，血液总物质浓度很高，午间服用维生素，吸收进血液后大部分都被排出体外了。

因此，如果早上无法服用，那就安排在晚饭后，不要安排在午饭后食用。,