腰椎间盘突出可以去健身嘛?

腰椎间盘突出也可以健身，但不要做腰部负荷重的运动。指导意见适当做一些锻炼，如打太极拳、练健身操;或坚持“倒行，每日2次，每次500～1000步。

通过功能锻炼，可以增强背部张力，调节机体内外平衡，改善局部血液循环，活血化瘀，促进病灶的组织修复。游泳也是一项有益于腰椎恢复的运动，一般游泳池的水温是比较适宜的，太凉的话，要尽量避免。