您好，根据您的描述应该是长时间上网，并且在密闭的环境中导致的身体不适。指导建议：这种情况下建议尽快到户外空气流通出，通风休息，并且适当饮水。
症状缓解后再回到室内。如果情况严重。建议立即到医院就诊。建议不要长期熬夜，戒烟限酒。保持良好生活作息，饮食清淡。
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