有心事失眠怎么办

通过改善心脏和肺功能来改善睡眠。慢性阻塞性肺病伴严重心力衰竭，应改善症状，从而改善失眠。身心疾病，是失眠最主要原因。

提供良好的睡眠环境，包括舒适的床，温馨、安静的环境，调整身心健康，克服焦虑、紧张、抑郁情绪，放松自己，增加运动，与人交流宣泄调整，改善身心状态，规律起居时间，注意饮食。