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晚上几点睡觉好谢谢

提问时间：2020-05-06

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般晚上在九点到十点睡觉比较好，因为11点开始人的各个脏器开始进入睡眠修整代谢阶段，一般能保证一天7-8个小时就可以。

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