失眠是一种常见的症状，多是由于大脑皮层过度兴奋引起。指导意见首先你要放松你的精神。可以睡觉时听听音乐。建议你睡觉前先洗个热水澡，要20分钟以上。
不要在床上看电视或阅读书报，卧室尽量保持黑暗。如果还不行，就建议你吃点中药调理一下。
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