足跟痛是怎么回事

足跟痛是中老年人的一种常见病尤以女性为多见.中医学认为足跟痛多属肝肾阴虚痰湿血热等因所致.肝主筋肾主骨肝肾亏虚筋骨失养复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞气血运行受阻使筋骨肌肉失养而发病.[编辑本段]治疗方法　1理疗　2口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；压痛点注射腊 酸强的松龙每周一次往往2～3次治愈.跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间摩擦损伤引起表现囊内积液肿胀压痛.避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效　3局部封闭治疗　4矫正鞋垫缓解跖腱膜张力减轻刺激缓解疼痛；跟垫痛常见于老年人跟垫弹力下降整个足跟下方都有压痛.海绵跟垫及封闭疗法有效　5久治无效的足跟痛可行跟骨砧孔减压术.跟骨骨骺骨软骨病发生于9岁左右的男孩跟 腱用力时疼痛及局部压痛.骨骺愈合后症状自愈.距骨下关节炎常发生于跟骨骨折后如保守治疗无效应行跟距关节融合术.[编辑本段]中医辨证治疗　一分型治疗　1肾阴虚型：足胫时热而足跟痛用六味丸加龟板肉桂　2肾阳虚型：不能久立而足跟痛用八味丸　3挟湿型：重着而肿用换骨丹史国公药酒　4湿痰流注型：用导痰汤加木瓜萆薢防己　5气血两虚型：用补中益气汤十全大补汤　6血热型：用四物汤加知母黄柏牛膝（见《医学入门·脚气》）　二专方治疗　1五川灵仙汤(不可内服只可用于泡脚　药物组成：川芎20克川乌20克川牛膝30克川断30克川椒20克威灵仙30克木瓜20克透骨草30克鸡血藤30克元胡20克乳香20克没药20克芒硝(另包)50克食醋250毫升　方中川乌川椒威灵仙透骨草鸡血藤祛风散寒通经活络；元胡川芎乳香没药活血散瘀行气舒筋；木瓜川断川牛膝补肝肾强筋骨；芒硝软坚散结消肿止痛；食醋含醋离子有较强的渗透作用可助活血化瘀软坚散结之力.诸药水煎熏洗药物作用于局部渗透肌肤直达病所促进气血流通改善局部血液运行软化骨刺促进炎症吸收从而使症状缓解或消除　用法：将前12味药加冷水3000毫升浸泡12小时煮沸30~40分钟倒入盆内加芒硝食醋搅匀.先用热气熏蒸患处待水温不烫时浸洗患足.水温下降时可再加热每次熏洗时间不少于1小时早晚各1次.1剂药可用两天　三其它方法　

1.足跟痛消除法：双手扣脑后站立然后蹲下立刻再起来如此为1次.每天做200次分2回进行3个月可见效　

2.点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)施术手另四指握手背作依托在患者能接受的情况尽量用力.捏压3分钟后变为一松一压有规律有节奏地点穴36次为1遍缓解后再继续捏压5分钟.用此法治埠右足跟痛点压左手；左足跟痛点压右手.双足跟痛可先后点压双手穴位.一般治疗5日后病愈.注：此法用于骨质增生型足跟痛效果不大　

3.川芎法治足跟痛：取川芎45克研成细末分成3份装入小布袋内缝好.将药袋装入鞋里直接与患足痛处接触每次用l袋3袋交替使用换下药袋晒干仍可用.[编辑本段]营养防治及食疗　1补充维生素B6 可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成. 　2补充维生素 C　3多食含钙的食物. 　4多食含镁的食物如蔬菜谷类肉类豆类及豆制品. 　5避免食用酒精咖啡糖类食品以防止机体恢复过程中发生的障碍保护体内矿物质的平衡　6川芎当归猪脚汤：川芎当归各15克猪后脚一只.将猪脚与二味中药炖一小时喝汤和肉.通经活血濡养经络。