你好，发现颈椎问题，首先就要选择合适的枕头，最好不要超过3寸高。指导意见建议平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤。
睡觉的时候建议仰卧或侧卧，另外，如维生素止痛药类及血管扩张药等对您这样的情况均有一定的疗效，个人推荐您服用点盘龙七片。
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