这是贫血的问题，贫血大多是由于血液中红血球数量太少，血红素不足而引起。很多人都存在这样的情况，只是个人的轻重程度不一样。
建议你最好是先去医院做个检查，看看属于什么类型的贫血。平时多注意休息，适当的进行户外运动，饮食上要多吃点鱼、肝、蛋、海带、瘦肉、新鲜蔬菜等。
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