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怎样预防颈椎病

我算是一个白领吧，在办公室一坐就是好几个小时，导致我患上了颈椎病，想问一下怎样预防颈椎病？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

预防颈椎病一定要注意休养，避免劳累过度，平常不要长期低头伏案工作。这样就可以预防疾病的发生。首先我们要知道这个颈椎病的发生，主要有可能是由于长期低头过多，或者是由于睡觉枕头太高，同时人体到了30岁以后，都容易出现骨头退行性病变，都容易导致骨质增生。

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