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深海鱼油能否代替吃鱼

多吃鱼对健康有益、我特别不喜欢吃鱼、服用深海鱼油胶囊能否代替吃鱼？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。

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