病情分析： 女性来月经只不过是由于体内雌孕激素骤然下降引起的子宫内膜剥脱出血引起的，意见建议：属于正常的生理现象，而非你说的排毒过程。
你在此期间注意休息，不要着凉，饮食规律均衡，注意合理睡眠就可以了，可以多吃点补血的食物，猪肝红枣菠菜等都可以。
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