问题分析：您好， 早上一杯白开水是清洗肠胃的,清早起来喝500ml的水就够，一天自身饮水量2000-2500效果是最佳的 早上大量喝水其实也没有什么坏处的。
意见建议：建议；注意生活规律 避免熬夜劳累等情况 希望对您有所帮助 祝早日康复!
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