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用1公斤的哑铃锻炼是不是太轻了?

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

用哑铃多少锻炼主要看患者的年龄，身体情况，一般来说，63岁，年龄偏大，所以说一公斤的哑铃已经不算轻了。可以循序渐进，如果体能有增长的话可以循序渐进，缓慢增加。

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