您好，我今年48岁，两个肾有时困疼，过几天又没事了

问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是因为你受凉，劳累造成的，腰肌劳损的情况，同时有肾虚的情况，与你缺乏体育锻炼，饮食不当有关系意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，多吃五谷杂粮，不要偏食，可以应用舒筋健腰丸，健脑补肾丸进行治疗