首页 > 权威问答 > 克服幽闭恐惧症的好办法

问患者提问

克服幽闭恐惧症的好办法

我昨天幽闭恐惧症又发作了，上吐下泄，呼吸困难，情绪紧张，简直就要崩溃了。问下怎样克服幽闭恐惧症？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

克服幽闭恐惧症需要学会放松心情，适当控制焦虑情绪，多与人沟通交流，积极参加体育锻炼及文娱活动转移注意力，在天气比较好的情况下，你可以去户外放松下心情，也要进行自我克制。
必要时你可以找心理医生寻求帮助。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号