左后背疼不能深呼吸和打喷嚏

27岁，左后背肩胛骨的骨头缝里面很疼，不能深呼吸和打喷嚏，和左后背肩胛骨对应的前胸骨头按着也疼，深呼吸 能听到咔咔的响声。情况持续了半个多月了，左手不能向后伸展，向前还好些，像右拉伸也疼，每天用周林频谱仪烤半个小时，烤的时候就能稍微缓解，找过按摩医生按摩，按摩左肩胛骨时感觉肌肉不平滑，左肩肌肉酸痛，按摩当时感觉比较好，但是之后就更严重了，请问是什么原因？腰也有时酸酸的。