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怎么补充维生素c

怎么补充维生素c那些是维生素c的食物，怎么样补充维生素c。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，含维生素 C 的食物和水果青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜。西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法，维生素C是维持人体正常活动不可缺少的营养物质。

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