可以加强饮食营养适当增加高蛋白饮食，用阿拉伯挤奶法锻炼，用手从阴茎根部向前推挤，使其充血，长期坚持，可明显增大增粗。
局部按摩法，多做阴茎按摩运动，可以用手持久地拿捏、轻压阴茎，以促进阴茎血液循环，增强阴茎神经与血管的活力。
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