你好，很高兴回答你的提问，男，15岁。你这个年龄段还是比较适合做全身都能参与的运动，比如篮球、足球、跑步、网球、排球等能调动全身的肌肉参与运动。
而俯卧撑和深蹲也是运动，但不能充分调动全身的肌肉，并不能起到很好的作用。这个运动量不算太大，多少对身体有所帮助。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
