眼睛怕光有声睡不着是怎么回事

考虑为神经衰弱，主要引起的原因是长期处于紧张和压力之下出现的精神易兴奋。可以通过自我调节进行治疗，方法有呼吸控制法、自我暗示法、音乐治疗等。

如果无法进行自我调节可以适当的服用一些抗焦虑的药物，适当的进行一些体育锻炼，出去旅游等改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。