首先是在饮食上：应该均衡营养。多吃水果蔬菜，动物肝脏，还要注意补充一些微量元素，但是要避免寒性食品的摄入。为了避免孕妇出现便秘的情况，多吃些含纤维素高的食品也是很好的。
其次要进行适当的户外活动，可以散散步，切忌不要剧烈活动。最好不要穿高跟鞋。
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