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腰间盘突出怎么休息

腰间盘突出怎么休息才好能趴着睡吗怎么锻炼

提问时间：2020-04-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果出现椎间盘突出，在这种状况的时候，我们应该，睡硬板床，另外，寻找自己最舒服的睡眠姿势，这方面并没有具体规定，平常的时候不要过度运动，不要过度劳累，避免长时间姿势固定就行了，锻炼的话可以做小燕飞运动

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