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如何锻炼身体?

体质虚弱,四肢怕冷,有肠炎、轻度肾脏炎等
提问时间:2020-04-14
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    其实最好的锻炼是要因人而异的。指导意见如果自己身体不太好且年龄比较大的话,建议不要做太过激烈的运动。早上九点多和晚上七点多去外面散散步就行了。

    其实并没有什么最好的运动,关键要看你能不能坚持。

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