来月经前如果百米赛跑，跑步速度会变慢吗

病情分析： 这种情况还是注意休息为好。可以适当慢跑的，但是不易过累，经期要注意休息，保持会阴部的洁净。意见建议：经期应该多吃的食物：应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。