如果没有其他的症状，建议您先以食疗为主，因为一旦用药，就很难停下来了。指导意见少食盐，多吃点蔬菜、水果；牛奶、蘑菇、木耳；
进食脂肪过多也与血压升高有关，因此应减少脂肪摄入。多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。
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