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乳酸奶和纯牛奶哪个更容易消化？

喝纯牛奶感觉胃胀喝纯牛奶感觉胃胀，可能不如乳酸奶好消化？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

相比较而言，酸奶刚容易消化的指导意见酸奶是通过纯牛奶发酵而成，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，所以更易消化。
建议喝纯酸奶，不要喝酸奶饮料的

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