你好,你所说的这种情况是腰部肌肉的不适,受凉或劳累是常见的原因,时间越长,病情越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的检查,根据实际的结果采取对症治疗,同时应该多休息,避免受凉熬夜劳累等,饮食生活规律有序,调整好心态,避免压力过大,积极的调整,促进恢复。
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