问患者提问

坐久了腰部僵硬，活动多了腰也痛

去年拉筋过度，又没有好好休息，刚开始提重物感觉腰部针扎一样的痛，后来变成弯腰洗头整个腰部没有支撑力，弯下去不用三分钟就疼得受不了。今年年前去医院拍片CT，拍出来的结果是腰部侧弯。可是医生说疼痛跟侧弯没有关系，可能是肌肉损伤发炎，开了一星期的消炎药吃，吃完还是痛。现在还是坐久了，一时起不来，要缓解三秒才能慢慢起来，开车久了从座椅上起来也要慢慢起来，走动多了腰也痛。躺着就不痛

提问时间：2020-03-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你所说的这现在情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉或劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，规律作息，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复正常，需要耐心。

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