怎样不让眼睛更花，应注意吃什么能好一点

老花眼--是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况．这是人体机能老化的一种现象．绝大多数的人在40～45岁左右眼睛会悄悄出现老花，首先感到看细小字迹模糊不清，必须要将书本，报纸拿远才能看清上面的字迹．其实，老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号．随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化，增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低．食疗：一，复合黄瓜汁　原料：黄瓜，西红柿各150克，柠檬汁5毫升．　制用法：将黄瓜和西红柿切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成．此饮料可早，晚各饮一次．　适应症：适用于各型老花眼患者．二，芹菜鲜藕汁　原料：芹菜，鲜藕备150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升．　制用法：将芹菜，鲜藕和黄瓜切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成．此饮料可早，晚各饮一次．　适应症：适用于各型老花眼患者．三，苹果蛋奶　原料：苹果，芦柑，鸡蛋各1个，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升．　制用法：将苹果和芦柑切成虚，一起放入榨汁机中榨成混合汁待用．将鸡蛋打入碗中搅匀待用．将牛奶倒入锅中，用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋，煮沸后离火，然后趁热加入混合汁和蜂蜜，搅拌均匀即成．此饮料可早，晚各饮一次．　适应症：适用于各型老花眼患者．四，胡萝卜苹果豆浆　原料：胡萝卜，苹果各50克，豆浆200毫升，柠檬汁5毫升．　制用法：将胡萝卜，苹果切碎，与豆浆同时放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成．此饮料可早，晚各饮一次．　适应症：适用于各型老花眼患者．生活护理：老花眼患者除了要进行配镜治疗，多注意用眼卫生和加强身体锻炼．