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请问怎样的饮食食物

请问怎样的饮食食物主食对长高很有帮助

提问时间：2021-05-13

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：您好，可补充各种肉类等优质蛋白和足够的能量，还要注意微量元素的补充，少玩电子产品，保证充足的睡眠，保证适量的运动，可以进行适当的跑、跳、拉伸等动作有利于身高增长，但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼，同时不要有精神压力，精神压抑不利于身高的增长。

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