吃百合哺乳期好吗

百合可以在哺乳期间食用。百合富含营养，甜而甜，能补充生命活力，滋养滋阴润肺，舒缓咳嗽，缓解哮喘，促进肠蠕动。哺乳期的母亲还可以添加维生素B

1，B

2，钙，磷，钾等营养素。但是不要吃太多，少吃多吃，对百合过敏的人不宜多吃，哺乳期要注意清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，注意休息不要太多累。