问患者提问

含蛋白质高的食物是哪些啊？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等　蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高　意见建议　此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

相关问题