医生，你好！我有强迫行为好多年

母亲对你的确实有一定的影响，你生活在什么样的家庭环境中，行为模式或多或少都会受一定的影响，并潜移默化的接受。强迫症是自我思维的对立所造成的，所以仍需自己的努力来摆脱。

建议顺其自然，对自己不要过于苛刻，允许自己放错，只要不是大错就行，只要自己尽力就行，每个人都不是十全十美，做事也一样，不能追求完美，世界上只有更好，没有最好，否则人就不会进取了。

尽可能放松自己，多交友，多到户外活动。相信症状会缓解的。