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怎样吃钙片吸收更好?

提问时间:2020-03-10
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    意见建议:吃了钙片还要补充维生素D才会吸收的更好,还不能吃含草酸多的食物,如红薯,芹菜,菠菜,芽甘蓝,茄子,韭菜等。

    含草酸多的食物影响钙的吸收。喝牛奶补钙更好。晚上睡觉前喝或者在饭后喝。

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