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女性失眠吃什么调理

我的一个朋友最近晚上疼痛失眠睡不着，请问一下该吃失眠调理呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡前可以喝一点牛奶，牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸，也可以去往安全专业的医院进行检查和治疗，不要盲目的吃一些药物，平时一定要劳逸结合，避免高度紧张，放松心情，保持良好的心态。

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