胡萝卜生吃和熟吃营养差多少

胡萝卜中含有很高的维生素a。可以很好的起到保护眼睛和滋润皮肤的作用，也可以缓解皮肤粗糙的状况。所以胡萝卜不管是生着吃还是熟吃，含维生素都是很高的。

但是如果是将胡萝卜煮熟，这样更容易起到让人体吸收的效果。在生活中要常吃胡萝卜。生吃的话会稍微少一些。平时的饮食上稍加调整，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水。

注意三餐营养要均衡。适当的运动。