血脂高能吃黑木耳，会降血脂吗

病情分析： 黑木耳不仅是烹调原料，而且还具有药用价值。其所含食物纤维量很高，每100克木耳干品内高达29.9克，故每日服用一定量的黑木耳，可促进胃肠蠕动、清肠降脂意见建议：建议，多用黑木耳与蔬菜、荤菜搭配，炒、煮、煨、炖均可，如草鸡黑木耳煨汤，既有动物蛋白又有植物蛋白，且黑木耳之凉性可以减少鸡汤的热性，吃后不易上火。

还有一种吃法就是生拌，用芥茉油、盐、醋拌好后放冰箱冷藏，连续吃1个月，降脂效果明显。