你这的问题上夜班会有一定出油应和脾虚湿热,肝肾不足。营养失衡。适当的运动,利湿健脾比较好的饮食的均衡性。保证睡眠。
调养心情。可以用中药的方法,薏米,酸枣仁,柏子仁,泽泻,甘草等等药物,喝一些薏米,红豆粥等药物
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