问题分析：你好，根据你的叙说积乳囊肿，现在已经一个月了，无发烧，如果没化脓，我建议你，可以用木梳子考热慢慢顺着奶结向下梳可以缓解肿块。
意见建议：我建议你，注意饮食，禁生冷辛辣食物，可以用木梳子向下梳理，也可以缓解肿块。
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