苹果酸奶减肥方法

您好：第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。

吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。