虚胖咋办，容易出虚汗，也不太重，就是肚子胖明显

您好，出虚汗一般是肥胖阳虚导致的，应该减肥。可以进行控制饮食和运动锻炼，既减少了能量的摄入，又加快了能量的消耗，最能减肥。

建议平时严格控制主食的摄入，改吃水果蔬菜等低热量的食物，少吃油腻、高热量的食物，如巧克力、零食、肥肉等，平时多进行有氧运动，如跑步、散步、打球（网球、篮球、羽毛球等）等。