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怎么才能够轻松的减肥？

之前也有点胖但是也还算好生孩子之后就胖的不像样子，简直就是变了一个人一样，我为了这个很闹心也不知道怎么办才好了，试过很多办法不是会反弹就是伤身体，也不像一下子就瘦了有什么好办法。怎么才能够轻松的减肥？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，起床后的第一件事：喝一杯淡蜂蜜水，可以给身体补充水分而又滋润肠胃，可促进新陈代谢。早餐之后，应该喝一杯酸奶，常温的就行，否则会引起腹胀、腹泻等疾病。
酸奶也不能加热，应放至室温饮用。酸奶营养丰富，瘦身安全可靠，而且它也能使人产生饱腹感。

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