我们应该怎么改掉不好的生活习惯

1.花更少的时间在家看电子产品，花更多的时间在户外。长时间看电子产品真的会伤害眼睛。观看电子产品时不要过度。观察1小时，让眼睛休息几分钟。平时，多花些时间在户外、爬山和参观公园是个不错的选择。

2.定期锻炼。可以在户外跑步，做瑜伽，享受大自然的气息。也可以在家锻炼。如果想变得更专业，可以去健身房锻炼，找一个健身教练，为你提供专业指导。