脚扭了应该怎么办

运动的时候把脚崴了要马上回去休息，并且使用冰块敷痛处，防止受伤部位肿胀出血，在一天之后可以在局部，贴消肿止痛的膏药，并进行一段时间的热敷，可以起到止痛活血加快扭伤的恢复，一般半月之后可以适当活动也以促进恢复和关节复位。

不要过早运动，容易二次损伤，也不要太晚运动，不利于恢复。