病情分析：你好，建议你采用注意力转移法，把精力用到工作、学习当中去，或者从事些户外慢跑、羽毛球等体育运动，将旺盛的精力合理的分散到这些方面去，欲望自然而然的会被遏制或取代。
希望我的回答能对你有所帮助,使你满意
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