女，25岁，根据你的情况你摄入的饮食不少，晚上由于运动比较少，你摄入的热能如果不能够完全消耗掉，那么久有可能保留到体内，引起发胖的可能。
如果你晚上运动比较少，建议你可以吃一两面加一小碗稀饭就可以了，饭后适当的活动活动。
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