问题分析:您这是有腰肌劳损的症状,平时坐着的时间应该长吧,也不运动。意见建议:长期久坐会导致腰背肌持续紧张僵硬,血液循环减慢,两侧肌肉不协调,相互较劲 。
可以推拿按摩,把肌肉放松,缓解肌肉紧张,促进局部血液循环加快,应定时伸腰、挺胸活动。平时游泳加强腰背肌训练。不要受凉,改变不良的坐姿和久坐的时间。
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