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减肥期间早餐吃什么好

减肥期间早餐吃什么好，最近我在减肥，就是晚上不吃饭，可是我早上吃的多，所以也没见自己瘦，那早上吃什么好啊！

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐是新的一天获取能量的开始，也是全天能量和营养的重要来源,应进食含有丰富蛋白质的早餐（减肥早餐吃什么最好），减肥时早餐吃什么好如蛋类、奶类、豆类、腊肠、新鲜水果和燕麦粥等都是不错的选择。
既有营养有对帮助有瘦身可以选择维生素及纤维素丰富的。

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